Dziś pilates na reformerach kojarzy się z eleganckimi studiami fitness i lifestyle'em wellness. Ale jego historia zaczęła się w zupełnie innych okolicznościach i to właśnie ona nadaje tej metodzie wyjątkową głębię.
Narodziny metody z potrzeby ratowania życia
Początek XX wieku, I wojna światowa. Joseph Pilates, pracując z rannymi żołnierzami w szpitalu, stanął przed ogromnym wyzwaniem: jak pomóc ludziom, którzy z powodu ciężkich obrażeń nie są w stanie nawet wstać z łóżka?
Jego odpowiedzią były pionierskie konstrukcje: sprężyny i pasy przymocowane do szpitalnych łóżek, które pozwalały pacjentom stopniowo odzyskiwać ruch, siłę i kontrolę nad własnym ciałem. W sposób bezpieczny, kontrolowany i dostosowany do ich możliwości.
To był moment narodzin reformera — urządzenia, które na zawsze zmieniło podejście do treningu i rehabilitacji.
Filozofia holistycznego podejścia do ciała
Od samego początku metoda Pilatesa wyróżniała się jednym nie chodziło w niej o izolowanie poszczególnych mięśni czy forsowanie ciała do ekstremalnego wysiłku. Kluczem była praca z ciałem jako całością, oparta na kilku fundamentalnych zasadach:
- Kontrola nad każdym ruchem
- Precyzja wykonania
- Świadomy oddech
- Płynność i harmonia
Te zasady, które Joseph Pilates sformułował ponad 100 lat temu, pozostają niezmienne. Bo pracują nie tylko na poziomie fizycznym, ale także mentalnym.
Od rehabilitacji do uniwersalnej metody treningu
Z biegiem lat reformer przekroczył granice szpitali i ośrodków rehabilitacyjnych. Okazało się, że jego potencjał jest znacznie szerszy. Dziś jest uniwersalnym narzędziem dostępnym dla każdego niezależnie od wieku, poziomu sprawności czy celu treningowego.
Co wyróżnia tę metodę? To, że nie opiera się na intensywności dla samej intensywności. Priorytetem jest jakość ruchu, świadomość ciała i długofalowe rezultaty, które budują zdrowie, a nie je wyniszczają.
Powrót do źródeł z nowoczesnym podejściem
W BoZEN głęboko wierzymy w tę filozofię. Wellness dla nas to nie kolejny trend, ale świadoma, regularna praktyka, która realnie wspiera ciało w codziennym funkcjonowaniu zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.Dlatego oferujemy dwa rodzaje zajęć pilates:
Pilates na reformerach — idealne dla osób, które chcą łagodnej, ale bardzo efektywnej pracy z oporem. Sprężyny reformera pozwalają precyzyjnie dostosować intensywność do Twoich możliwości i celów.
Pilates na matach — dla tych, którzy cenią prostotę, skupienie i pracę z własnym ciężarem ciała. To idealna forma na wyciszenie, wzmocnienie i poprawę elastyczności.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z pilatesem, czy masz już za sobą lata praktyki, u nas każdy znajdzie swoje miejsce. Tworzymy przestrzeń, w której każdy ruch ma znaczenie, a każda sesja przybliża Cię do lepszego samopoczucia.
Czas na pierwszy krok
Jeśli czujesz, że Twoje ciało zasługuje na coś więcej niż rutynowy trening to daj mu szansę na prawdziwą przemianę.
Zapisz się na zajęcia próbne i przekonaj się, jak pilates może zmienić nie tylko Twoje ciało, ale i podejście do ruchu, oddechu i codziennej energii.
.jpg?updated=2026-02-24_13-24)
