Pilates i Joga
Villa BoZen oddaje do dyspozycji gości dwie 50-metrowe sale do ćwiczeń: jogową i pilatesową.
W naszym studiu pilatesu znajdziesz pięć najwyższej klasy reformerów z wieżą do zajęć w kameralnych grupach oraz Cadillac, Combo Chair, Beczka i drobne sprzęty do lekcji indywidualnych i duetów.
Druga z sal BoZen to komfortowe miejsce do praktyki jogi w różnych nurtach, które pokochają wszyscy esteci.
Przyjemny dla oka, harmonijny wystrój naszych sal treningowych ma zachęcić do ruchu i koić zmysły. Stawiamy na jakość i pracę w małych grupach. Profesjonalna kadra wprowadzi Cię w tajniki jogi i pilatesu od podstaw, a osobom zaawansowanym pomoże szlifować technikę i da adekwatne wyzwania.
Obie formy ruchu doskonale się uzupełniają, wzmacniając i uelastyczniając ciało, ale w nurcie slow – idealnie dla osób szukających wytchnienia.
Studio Pilates
W pilatesie stawiamy na jakość ruchu, technikę ćwiczeń i detale, dzięki którym trening ten jest niezwykle efektywny. Maszyny wyposażone w sprężyny, link i ruchome platformy sprawiają, że zajęcia są bardzo angażujące i przyjemne niczym zabawa.
Niepozorne ćwiczenia na maszynach, opracowane 100 lat temu przez Josepha Pilatesa, skutecznie budują siłę i elastyczność mięśni. Jeśli chcesz poprawić postawę ciała, wzmocnić to, co słabe i rozciągnąć to, co spięte – pilates jest właśnie dla Ciebie.
Zajęcia indywidualne i grupowe odbywają się od kwietnia do września zgodnie z grafikiem dostępnym przez aplokację app.fitssey.com/bozenretreat.
Sala do jogi i aerial jogi
Poczuj lekkość i zabaw się z grawitacją!
Nasza 50-metrowa sala do jogi wyposażona jest w hamaki do aerial jogi (wkrótce) i stretchingu, a także maty, klocki do jogi, koce i wałki, czyli wszystkie pomoce, dzięki którym praktyka będzie wygodna, ciekawa i przyjemna.
Dobre samopoczucie naszych gości to nasz nadrzędny cel, dlatego nasi jogini nauczą Cię nie tylko wykonywania asan, ale też praktykowania uważności, połączenia body & mind, technik oddechowych oraz ruchu w zgodzie ze sobą i w granicach komfortu.
Fitness, taniec, warsztaty, sala kinowa
Traktujemy treningi jak dobrą zabawę, dlatego naszą salę jogową wykorzystujemy na wiele sposobów – również do innych zajęć ruchowych, lekcji tańca czy warsztatów oddechowych i rozwojowych.
50-metrowa przestrzeń pomieści swobodnie kilkanaście osób i można w niej skorzystać z m.in. zajęć aerobowych, które poprawiają wydolność sercowo-naczyniową i uwalniają endorfiny. Zrób coś dla siebie i poczuj, jak ruch korzystnie wpływa na Twoje samopoczucie.