Dlaczego profesjonalni sportowcy wybierają Pilates jako formę regenera...
Coraz więcej profesjonalnych sportowców — od piłkarzy przez tenisistów po triathlonistów — sięga po pilates nie jako dodatek do treningu, al...
sprawdź szczegóły
Początki reformer pilates i ich znaczenie dziś
Dziś pilates na reformerach kojarzy się z eleganckimi studiami fitness i lifestyle'em wellness. Ale jego historia zaczęła się w zupełnie inn...
sprawdź szczegóły
5 sygnałów, że Twój zespół potrzebuje corporate wellness retreat
Europa zmaga się z kryzysem zaangażowania pracowników. Według najnowszego raportu Gallup State of the Global Workplace 2025, zaledwie 13% pr...
sprawdź szczegóły
7 błędów, które popełniasz dbając o wellness
О 5:47 rano obudziłam się bez budzika. Nie dlatego, że byłam wypoczęta, ale dlatego, że byłam przerażona. Kolejny dzień, kolejne 17 rzeczy d...
sprawdź szczegóły
Joga i medytacja – jak 20 minut dziennie może zrewolucjonizować Twoją ...
W dzisiejszym świecie pracy, gdzie multitasking stał się normą, a notyfikacje atakują nas co kilka minut, zdolność do głębokiej koncentracji...
sprawdź szczegóły