Warsztat Hormonalny Balans & Neuro-Somatyka
Cykliczne Warsztaty Regeneracji i Dobrostanu (3 Moduły – wybierz swój pakiet)
Szukasz głębokiego resetu nad morzem? Zapraszamy na wyjątkowe, 3-godzinne popołudnie z neuro-somatyką i jogą hormonalną.
To program oparty na nowoczesnej wiedzy o układzie nerwowym (teoria poliwagalna) oraz tradycyjnych technikach jogi.
Zaprojektowaliśmy ten czas tak, aby naturalnie wesprzeć Twój układ dokrewny – szczególnie tarczycę, metabolizm oraz gospodarkę cukrową (insulinooporność), które najszybciej reagują na przewlekły stres.
Możesz wziąć udział w całym 3-godzinnym procesie lub wybrać tylko ten moduł, którego najbardziej potrzebujesz:
MODUŁ I: Magia Oddechu (60 min)
Głęboka regulacja układu nerwowego i redukcja stresu.
Pierwsza godzina to czysta praca z oddechem (Pranajama) i neuro-somatyką. Nauczysz się, jak poprzez proste techniki oddechowe aktywować nerw błędny, który działa jak naturalny hamulec dla stresu i kortyzolu (głównego wroga Twoich hormonów). Przejdziemy drogę od kojącego wyciszenia do bezpiecznych technik energetyzujących, które dotlenią komórki i obudzą Twój metabolizm.
Dla kogo? Dla każdego, kto czuje przebodźcowanie, chroniczne zmęczenie i chce nauczyć się zarządzać swoją energią poprzez oddech.
MODUŁ II: Ciało i Hormony (60 min)
Somatyczny ruch, asany i praca z energią.
Ten blok łączy mądrość klasycznych asan z nowoczesnym, czułym podejściem somatycznym. Skupimy się na pozycjach stymulujących tarczycę, trzustkę oraz nadnercza. Nie znajdziesz tu skomplikowanych akrobacji – ruch jest płynny i dostosowany do każdego ciała. Praktykę wzbogacimy o subtelną pracę z mudrami, oddechem oceanów (Ujjayi) oraz wizualizacjami centrów energetycznych (czakr), co wzmocni prozdrowotny efekt sesji.
Dla kogo? Dla osób chcących wesprzeć swoją tarczycę, gospodarkę cukrową, poczuć lekkość w ciele i uwolnić napięcia somatyczne.
MODUŁ III: Wieczorny Głęboki Relaks (60 min)
Joga Nidra i uzdrawiający seans dźwiękowy.
Idealne domknięcie dnia w nadmorskim klimacie. Ta godzina to czas całkowitego nie-działania i głębokiej regeneracji ciała i układu nerwowego. Doświadczysz Jogi Nidry (prowadzonego snu jogicznego w leżeniu) połączonej z łagodną medytacją. Relaksację dopełnią kojące wibracje dzwonków Koshi, które pomogą zintegrować dobroczynne efekty całego dnia.
Dla kogo? Dla każdego, kto ma problemy z zasypianiem, chce głęboko zresetować umysł i poczuć stan błogiego odprężenia przed snem.
Informacje praktyczne:
Kiedy: W każdy piątek od godziny 17:00-20:00. Warsztaty dostępne między 10 lipca a 28 sierpnia 2027.
Koszt pojedyńczego modułu - rezerwauj w dziale GRAFIK : koszt 70 zł
Koszt całego 3 godzinnego warsztatu 180 zł.
Ilość miejsca ograniczona max 12 os.
