NeuroWellness Retreat - 4 dniowy TOTALNY RESET

• Warunki rezerwacji i anulacji OBÓZ 2
• FB - Pełne wyżywienie

• Wyżywienie

  W BoZEN Retreat serwujemy trzy pełnowartościowe posiłki wegetariańskie dziennie – różnorodne, pełne smaku i inspirowane kuchniami świata.

  Autorska Kuchnia Neuro-Wellness jest częścią procesu regeneracji. Menu bazuje na naturalnych produktach wspierających stabilny poziom energii, mikrobiotę jelitową i dobre samopoczucie. Znajdą się w nim między innymi domowe kiszonki, zdrowe tłuszcze oraz dania stworzone z myślą o wyciszeniu i sensorycznej przyjemności.

  8:00–9:00 śniadanie
  13:00–14:00 lunch
  19:00 kolacja

  W ciągu dnia dostępne będą owoce, bakalie, herbata, woda uzdatniana i woda Stream. Do posiłków serwowana będzie kawa speciality. Oferujemy mleko roślinne, bez laktozy oraz standardowe.

• Program pobytu

  HARMONOGRAM POBYTU

  DZIEŃ I czwartek – UGRUNTOWANIE I BEZPIECZEŃSTWO

  Przyjazd uczestników, zakwaterowanie oraz czas na spokojną adaptację. Trening pilates na reformerach w podziale na 5 osobowe grupy.
  Wieczorna sesja grupowa: spotkanie otwierające „Zakorzenienie w ciele”, krótkie wprowadzenie do fizjologii stresu, łagodny rozruch somatyczny, ćwiczenia uwalniające napięcia oraz Joga Nidra i medytacja z misami i dzwonkami Koshi. Kolacja i wieczorna sesja sauny.

  DZIEŃ II piątek – UWALNIANIE NAPIĘĆ STRESOWYCH

  Poranna sesja grupowa (ok. 2 godz.): „Somatyczny przepływ i oddech” – joga neurosomatyczna, regulacja oddechu i praca z układem nerwowym.
  W ciągu dnia: czas wolny na spacery, zabiegi spa, pilates oraz indywidualne sesje z kamertonami według grafiku. Lunch.
  Wieczorna sesja grupowa (ok. 2 godz.): joga yin i restoratywna, Joga Nidra, medytacja oraz terapia dźwiękiem. Kolacja. Seans sauny na zakończenie dnia

  DZIEŃ III sobota – GŁĘBOKA REGENERACJA

  Poranna sesja grupowa (ok. 2 godz.): powolna praca powięziowa, interocepcja, techniki oddechowe i ćwiczenia balansujące.
  W ciągu dnia: czas wolny, cisza, kontakt z naturą oraz indywidualne sesje z kamertonami.
  Lunch.
  Wieczorna sesja grupowa (ok. 2 godz.): „Totalny Reset” – koherencja serca, Joga Nidra, medytacja oraz dźwięki mis i dzwonków Koshi. Kolacja. Seans sauny za zakończenie dnia.

  DZIEŃ IV niedziela – KOTWICZENIE ZASOBÓW

  Poranna sesja grupowa: joga neurosomatyczna, praktyka oddechowa oraz krąg zamknięcia dla uczestników opcji 4-dniowej.
  Lunch, pożegnanie i wyjazd uczestników.

• Sport i rozrywka

  Informacje o prowadzącej:

  YOGA TEACHER RYT 500, YOGA ALLIANCE, SOMATIC COACH

  Asia Janiszewska tworzy przestrzeń, w której goście mogą powrócić do siebie poprzez pracę z ciałem, oddechem i układem nerwowym. Prowadzi zajęcia w atmosferze bezpieczeństwa, uważności i szacunku dla indywidualnych możliwości uczestników. Łączy wieloletnie doświadczenie pracy z grupami z tradycyjną praktyką jogi, teorią poliwagalną i współczesnym podejściem do regulacji układu nerwowego. W centrum jej pracy znajduje się proces - kontakt z ciałem, oddech, świadomość i wewnętrzna równowaga.

  KWALIFIKACJE:

  • 300h Advanced Yoga Teacher Training - certyfikat Yoga Alliance
  • 200h Yoga Teacher Training - certyfikat Yoga Alliance
  • Kurs nauczycielski Yoga Nidra
  • Kurs nauczycielski Yin Yoga
  • Kurs nauczycielski Neurojoga.
  • Praktyka w tradycji Bihar School of Yoga, inicjacja w Kriya Yoga i praktyka
  • Szkolenia i kursy trenerskie oraz z zakresu coachingu, somatyki - m.in. somatic coach, terapia nerwu błędnego
  • Kurs Coachingu ICC - akredytowany coach ICC

  WYKSZTAŁCENIE:

  • Szkoła Główna Handlowa w Warszawie – studia podyplomowe: Kierowanie rozwojem, doradztwo zawodowe i coaching
  • Uniwersytet Warszawski – magister nauk politycznych.
• Wellness & SPA

  W Villi boZEN jesteś w dobrych rękach na każdym kroku. Doświadczysz tego również w strefie Wellness korzystając z masaży i sauny.

  W ofercie znajdują się masaże klasyczne oraz balijski. Prosimy o wcześniejszy kontakt w celu rezerwacji miejsca.

• Atrakcje i lokalizacja

  Jurata jest jednym z ciekawszych kurortów nadmorskich w Polsce. Właściwości lecznicze, rekreacyjne, przyrodnicze i klimatyczne tego miejsca są nie do zakwestionowania. Piaszczysta, przestronna plaża i morze to idealne miejsce do relaksu. Idealne miejsce na TOTALNY RESET i kontakt z naturą.

• Dodatkowo płatne

  • dojazd własny
  • zajęcia indywidualne lub w duecie
  • opłata klimatyczna - w cenie pobytu
  • dodatkowe zajęcia i zabiegi spa
• Warto wiedzieć

  W Juracie nie ma złej pogody, zabierz na wakacje ubrania na różną aurę, to pozwoli Ci cieszyć się morzem w słoneczne i wietrzne dni.

  Dodatkowe przydatne informacje:

  1. W pokojach znajdują się ręczniki i suszarki do włosów
  2. Obiekt nie dysponuje szlafrokami w pokojach
  3. Przy saunie znajdują się ręczniki
  4. Nie realizujemy usług pralniczych
  5. Na terenie obiektu dostępne jest WI-FI
  6. W pokojach nie ma dostępnego TV i lodówki.
  7. Przyjazd ze zwierzęciem jest niemożliwy.

  Doba hotelowa rozpoczyna się o 15:00 w dniu przyjazdu i kończy o 11:00 w dniu wyjazdu lub w godzinie przewidzianej w programie pobytu grupy.

Ważne informacje

Przyjazd 15:00

Wyjazd 11:00

Parking

Parking dodatkowo płatny - wymagana rezerwacja miejsca. Dla grup zorganizowanych parking jest bezpłatny.

Akceptowane formy płatności